太极拳教学 因练太极拳人人争做百年之后老人

年长是每个人的梦想，也是从古至今也就是真是的思想。长拳的必要希望你实现年长早日，苦练长拳可以让自已争做年长小孩子，无视苦练长拳可以卫生保健多种病症。前面我们独自一人随着长拳教学苦唱歌起来吧!

苦练长拳自已争做年长小孩子

长拳是对人中所医的很差群众运动，随着医学的拓展，长拳在医学取得了更大的成就，治果非常明显。

我明年71岁，无视晨苦练长拳已有4年多了，开始研修时对长拳认识很肤浅，认为打拳只要姿势正确，套路从来不就算讲了，因而贪多求快，1年多星期就 就研究会了4套长拳和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，所谓未得其中所精髓。

打长拳建议姿势轻松明快，群众运动如抽丝，迈步如猫行，如变化多端，绵里藏针，这充分突显了上古时代周易所真是的“天下莫柔于水，而攻坚挺身莫之能负”的人人。上古时代人文主义者提出的阴阳学真是，对长拳严重影响更大。

苦练长拳建议心衡体松，苦唱歌者可以轻松自如，忘却疑惑和悲哀，尽享长拳造就的趣味。

《长拳图真是讲义》一书有这段话：“一阴一阳之谓拳。”长拳将阴与阳实质上于拳路当中所，“后脚踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立实质上的辩证暗喻，所以长拳被誉为哲拳。

从来不这些人人以后，我就用暗喻不拘泥姿势，慎重正因如此长拳行步、伸手中所所突显的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身随，外柔内刚，可不拙力，提醒显然过去苦练拳时姿势笨拙、呆板的好在，工艺技术有了新的提升，收益不少。

当然，长拳所蕴含的暗喻很深奥，要想其实阐释贯通，非从容之功。

无视苦唱歌长拳能卫生保健病症，老年人苦练长拳能促进钙吸收，可以卫生保健骨质疏松，超过祛病延年的功效。

我学长拳起步晚，半路出家，如明年逾古稀，意志力消退，要把长拳讲、苦练好实非易事。但是，长拳姿势明快缓慢，乃是可不力，又亦非新奇，适合老年人苦唱歌。

几年来我习苦练长拳，不但加强了体质，减少了病症，还学了专业知识，缩减了新奇，必要多多。理应，我还将无视不懈，争取做一个年长小孩子。

苦练长拳抗凝血

长拳对神经的系统的严重影响

神经的系统，特别是它的高级部分，是适度与支配所有的系统和人体器官文艺活动的中所转站。人类依靠神经的系统的文艺活动，以适合于于外间环境污染并新建外间环境污染。

人依靠神经的系统的文艺活动，使眼睛内各个的系统与人体器官的硬体文艺活动按照需要实质上起来。长拳的苦唱歌，对中所枢神经的系统起着极很差的严重影响，因为长拳一开始，就建议体舒心衡，排除杂念，提醒力密集，乃是可不力，这些都是对神经文艺活动的极很差训苦练。

此外，从姿势上来讲，长拳的姿势，苦唱歌时要如变化多端，连绵不断，如钱塘江大河，滔滔不绝，“其根在后脚，肥大肩膀，便是于后背，行于手掌，由后脚而肩膀，而后背总须比较简单一气”。

由眼而小腿、后背部、足部，上下照顾绝不凌乱，前后连贯，同时姿势的某些部分比较复杂，需有极很差的平衡技能，因此需要神经在冷淡的文艺活动下完成，也间接地对中所枢神经的系统起训苦练作用。

这样就提升了中所枢神经的系统的冷淡度，从而引人注目了其它的系统与人体器官的硬体文艺活动，加强了神经方面的适度作用。

长拳是一种很新奇的文艺活动，平常苦唱歌的人，都有这样一种感觉，就是苦练架子的时候，全身感觉人性化，苦练后精神焕发，心情愉快，这些都是苦练者高度的情绪性与兴趣浓厚的证明。

情绪性的提升，在心理上有极关键的意义。国外一位医学专家真是过：“提升了症状的情绪，就之比将病治好了一半。”以上真是明，长拳对中所枢神经的系统起了极很差的作用。